城東子どもヨガ教室
子どもたちにヨガの楽しさと呼吸法の大切さを教えます。
教室の特色
コンセプト
城東子どもヨガ教室はアメリカで学校教育に取り入れられているプログラムに沿って行います。 そのプログラムを取り入れることにより アメリカでは教育環境に効用があることの実験結果がでており、心身の健康維持、自尊心、学校での素行、学習能力に大きな影響を与えていることが証明されています。
例 運動能力 小学校五年生にて 体力測定が行っていない生徒に比べ約23%高い。
自尊心
ヨガをすると行った生徒の自尊心が20%向上。
学校における態度
ヨガクラスへの参加率が高い生徒ほど生活児童援助の紹介数が少ない。
学習能力
参加率の高い生徒ほど高いGPＡスコアをとることがわかりました。
参考までにアメリカでは落ち着くために瞑想するためのお部屋まであるそうです。
クラスとしては参加される児童の今日の気持ち、気分などを聞き、瞑想から始まりヨガポーズ、最後はリラクゼーションのおやすみ(シャバーサナ)を採り入れ、時には絵を描いたり、各自の発表なども行います。 狙いとしては人生の基礎となるこの時代にヨガを実践することによりこどもたちの心身の成長と心身の落ち着き、安らぎ、成長の実感、ストレスの軽減、子どもたちと社会の繋がりを伝えていけたらと考えています。
naoki レッスンの流れ
１．みんなの今日の気分や体調など
（ばあいによって自己紹介）
２．簡単な瞑想
これによって心を落ち着けたり自分を見つめたり、夢や目標をイメージする時間）
３．簡単な呼吸法
某マンガで行われた○○の呼吸や落ち着く呼吸など呼吸の勉強
４．ヨガポーズ
リラックスヨガ、パワーヨガ、フローヨガ、ハタヨガベーシックなど参加者をみて判断
５．お休み（リラクゼーション、天使のティンシャを鳴らしたり様々）
６．簡単な瞑想
７．簡単なお話やみんなの発表
８．たまに簡単な工作や遊び、アロマの作品作りなど
９．簡単なお話、みんなのお話
クラス時間 約50分から１時間
親子ヨガ (都度開催) 現在、未定
小学生低学年・高学年コース
ヨガポーズ (ハタヨガと言います)
フローヨガ
パワーヨガ
太陽礼拝 など
(メンバーやそれぞれの生徒の様子に合わせたヨガをします)
瞑想
シャバーサナ(横になりおやすみをすること)
コース開催概要・費用等
定員
10名
開催場所
深川北スポーツセンター
多目的室(仮)
東京都江東区平野３－２－２０
(施設の駐車場あり)
深川スポーツセンター
第四研修室（和室）２０２２年１０月現在、コロナワクチン接種開場として使用中東京都江東区越中島１－２－１８
(施設の駐車場あり)
場所や人数やその他会場の都合により変更の場合がございます。
また、インストラクターの急な疾病、怪我などにより開催できなかった場合はその回をご返金致します。
参加資格
６～12歳のお子様
コース時間
小学生低学年・高学年コースともに50～60分
受講料
週１回：￥4,500円（税込）
週２回：￥6,500円（税込）
体験コース
￥1,100（税込）
※人数にもよりますが親御さんとお子さまの同時ご受講も歓迎します
(料金はお一人分のみです)
お支払方法並びに注意事項
支払方法：銀行振込、またはPayPayまたは手渡しをお選びいただけます。
● 銀行振込
● PayPay
● 現金払い
SNS
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